শীতকালে মেয়েদের ত্বকের যত্ন

শীতকালের আগমনে মেয়েদের ত্বকের উজ্জ্বলতা ও মসৃণতা হারিয়ে যায়। ত্বক হয়ে পড়ে নিস্তেজ ও মৃত নদীর মতো। শীতকালে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা, সজীবতা ও কোমলতা বজায় রাখতে চান তাহলে আজকের আর্টিকেল টি আপনার জন্য।

ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে শীতকালে  ত্বকের উপর  বিরূপ প্রভাব পড়ে। ত্বক হয়ে যায় শুষ্ক,রুক্ষ ও মলিন। ত্বকের গ্লো নষ্ট হয়ে যায়, ম্লান হয়ে যায়, মেকআপ করলে তা বসতে চাই না। তাই, শীতকালে মেয়েদের একটু বেশি সচেতন ও ত্বকের যত্নের দিকে একটু বেশি নজর দেওয়া উচিত।

শীতকালে মেয়েদের ত্বকের যত্ন

সানস্ক্রিন 

শীতকালে মেয়েদের উচ্চ এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। শীতকাল বলে সানস্ক্রিন কে এড়িয়ে যাওয়ার কোন সুযোগ নেই। শীতকালেও সূর্য রশ্মির ইউপি-এ, ইউপি-বি আপনার ত্বককে ড্যামেজ করে দিতে পারে। সুতরাং, ভালো মানের একটি সানস্ক্রিন অবশ্যই আপনাকে ব্যবহার করতে হবে।কিন্তু,গ্রীষ্মকালের সানস্ক্রিন থেকে একটু ভিন্ন হবে। আপনাকে এমন কোন সানস্ক্রিন বেছে নিতে হবে যাতে মশ্চারাইজার উপাদান বেশি আছে, এমন এলিমেন্ট গুলো আছে যা আপনার ত্বককে বেশি সুরক্ষিত রাখবে।

মশ্চারাইজার 

শীতকালে মেয়েদের ত্বক আদ্র, কোমল, সুন্দর রাখার জন্য নিয়মিত মশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। মশ্চারাইজার অবশ্যই ত্বক একটু ভেজা থাকা অবস্থায় ব্যবহার করতে হবে। তাহলে তা ত্বকের ভেতরে খুব সহজে প্রবেশ করে  ত্বককে রাখবে হেলদি।

হ্যান্ড লোশন

ফেইসের যত্নের পাশাপাশি মেয়েদের হাতের যত্ন ও নিতে হবে। শীতকাল আসে বলেই মেয়েদের কাজ কিন্তু থেমে থাকে না। তারা সারাদিন বিভিন্ন রকম কাজে ব্যস্ত থাকে যেমন: সংসারের জন্য রান্না, কাপড় কাচা, বাসন মাজা। ফলে হাত হয়ে যায় রুক্ষ ও শুষ্ক। হাতে রুক্ষতা ও সুস্থতা দূর করে শীতকালে হাত কি সুন্দর রাখার জন্য নিয়মিত হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। মেয়েদের মনে রাখতে হবে, হাত কিন্তু তাদের ফেস এর মত একটা শরীরের অংশ।

স্ক্রাব

শীতকালে আবহাওয়া শুষ্ক থাকার ফলে মেয়েদের  ত্বকের মৃত কোষের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। মৃত কোষ আমাদের ত্বকের সাথে লেগে থাকে। মৃত কোষ কে যদি ত্বক থেকে ঝরানো না যায় তাহলে ত্বকের গ্লো বৃদ্ধি পায় না। আপনার(মেয়েদের)ত্বকের মৃত কোষকে ঝরানোর জন্য ফিজিক্যাল স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। লো প্রেসারের সপ্তাহে এক থেকে দুই দিন ব্যবহার করতে পারেন। যেসব মেয়েদের ত্বকের পিগমেন্টেশন এর সমস্যা আছে, সেনসিটিভ স্কিন তারা চাইলে কেমিক্যাল এক্সপলিউশন  ব্যবহার করতে পারেন।

বডি লোশন 

শীতকালে মেয়েদের দুশ্চিন্তা অন্যতম একটি প্রধান কারণ ত্বকের শুষ্কতা ও রুক্ষতা, ত্বকের মলিনতা। শীতকাল এলেই ত্বক হয়ে যায় শুষ্ক, রুক্ষ ও প্রাণহীন। ত্বকের কোষগুলোতে পানি সরবরাহ করে প্রাণ ফিরিয়ে আনার জন্য মেয়েদের শীতকালে বডি লোশন ব্যবহার করা আবশ্যক। বাজারে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের বডি লোশন পাওয়া যায়। আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী যে কোন একটি ব্যবহার করলেই হবে।।

গ্লিসারিন/পেট্রোলিয়াম জেলি/লিপবাম 

শীতকালে মেয়েদের ঠোঁটের যত্ন নেওয়া বেশি জরুরী হয়ে পড়ে। শীতের বাতাসে ঠোঁট ফেটে যায়, চামড়া উঠে যায়, ঠোঁট হয়ে যায় নিষ্প্রাণ। প্রাণ খুলে হাসা যায় না। এজন্য মেয়েদের শীতকালে ঠোঁটের যত্ন একটু বেশি নিতে হবে। শীতের শুষ্কতা থেকে ঠোঁটকে রক্ষা করার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি, লিপ বাম, গ্লিসারিন নিয়মিত ব্যবহার করতে হবে। সহজে বহনযোগ্য হওয়ায় একটি লিপ বাম সর্বদা আপনার সাথে রাখতে পারেন।

পায়ের যত্ন 

শীতকালে বাতাসে আদ্রতা অনেক কম থাকে। এ প্রভাবে শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। শীতকালে অন্যতম একটি সমস্যা হচ্ছে পা ফেটে যাওয়া। পা ফাটা রোধে মেয়েদের যত্নশীল ও সচেতন হতে হবে। প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ে গ্লিসারিন ব্যবহার করতে হবে বিশেষ করে গোড়ালিতে। এছাড়াও মশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। কুসুম গরম পানিতে নারিকেল তেল ২ টেবিল চামচ মিক্স করে তা পায়ে ব্যবহার করতে পারেন। এর ফলে পায়ের মৃত কোষগুলো ঝরে যেয়ে পা থাকবে কোমল ও সজীব।

শীতকালে মেয়েদের ত্বকের যত্নের ঘরোয়া উপায়:

অলিভ অয়েল 

অলিভ অয়েল ত্বকের যত্ন খুবই কার্যকরী। নবী করীম সাল্লাল্লাহু সালাম অলিভ অয়েল বা যায়তুনের তেল খুবই পছন্দ করতেন এবং তা ব্যবহারের জন্য নির্দেশ দিয়েছেন।                  হযরত ওমর ইবনে খাত্তাব (রা.) বলেন, রাসুল (সা.) ইরশাদ করেছেন, "তোমরা জয়তুনের তেল খাও এবং তা শরীরে মালিশ করো। কেননা এটি বরকত ও প্রাচুর্যময় গাছের তেল।(তিরমিজি, হাদিস : ১৮৫১) অলিভ অয়েল এতটাই উপকারী যে, মশ্চারাইজার হিসেবে পুরো শরীরে ব্যবহার করা যায়। সুতরা, আপনি আপনার ত্বকের যত্নে মশ্চারাইজার হিসেবে অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।

মধু

প্রাচীনকাল থেকে রূপচর্চায় মধু ব্যবহার হয়ে আসছে। মধু সারা বছর রূপচর্চায় ব্যবহার করা যায়। মধু আপনার ত্বকের শুষ্কতা ও রুক্ষতা দূর এই শীতে আপনার ত্বককে করে তুলবে প্রাণবন্ত ও গ্লোরি।

কলা 

শীতকালের আদ্রতা থেকে মেয়েদের ত্বককে সুরক্ষিত রাখার জন্য পাকা কলা অনন্য। ব্লেন্ডারে বেসন, দুধ ও কলা ব্লেন্ড করে আপনার ফেস এ ব্যবহার করতে পারেন। এই ফেসপ্যাকটি ব্যবহার করার ২০ থেকে ৩০ মিনিট পর কুসুম গরম পানিতে মুখ ধৌত করে মশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। এরপর দেখতে পাবেন চমক....

কাঁচা দুধ 

শীতকালে মেয়েদের ত্বকের যত্নে দুধ হতে পারে একটি জাদুকরী উপায়। কিছু তুলা নিয়ে কাঁচা দুধে ভিজিয়ে ভিজিয়ে তা পুরো মুখে লাগাতে হবে। কাঁচা দুধ আপনার ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখবে এবং ত্বককে করবে গ্লো, শুষ্কতা দূর হবে এক নিমিষে।

নারিকেল তেল 

শীতকালে আমাদের হাটু,কনুই,পায়ের গোড়ালি রুক্ষ ও কালো হয়ে যায়। শীতকালে মুখের যত্নের পাশাপাশি মেয়েদের হাটু কনুই ও পায়ের গোড়ালির বিশেষ যত্ন নিতে হবে। নারিকেল তেল হতে পারে এর অন্যতম সমাধান। নারিকেল তেল ব্যবহার করার পূর্বে আপনাকে উক্ত স্থান গুলো পরিষ্কার করে নিতে হবে। তারপর উক্ত স্থানে গুলোতে নারিকেল তেল ব্যবহার করতে হবে।

কমলালেবুর খোসা 

কমলালেবু তে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম,ম্যাগনেসিয়াম ও বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের বলিরেখা দূর করে ও ত্বককে রাখে সুন্দর, প্রাণবন্ত এবং উজ্জ্বল। শীতকালে মেয়েদের ত্বকের যত্নে কমলালেবুর খোসা খুবই কার্যকরী। কমলালেবুর খোসাকে রোদে শুকিয়ে তারপর গুড়া করে তা আপনার রূপচর্চায় বা ত্বকের যত্নে ব্যবহার করতে পারেন।।

গ্লিসারিন ও গোলাপজল

শীতকালে মেয়েদের ত্বকের যত্নে গ্লিসারিন ও গোলাপজল সবচেয়ে বেশি কার্যকরী একটি ঘরোয়া উপায়। আপনার ত্বককে মোলায়েম,প্রাণবন্ত, সজীব ও উজ্জ্বল করে তোলার জন্য গ্লিসারিন ও গোলাপ জল মিক্স করে ত্বক এ ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ত্বকের সকল সমস্যা প্রতিকার করে আপনার ত্বকের গ্লো-নেস বৃদ্ধি করবে, ইনশাআল্লাহ। ভালো ফলাফলের জন্য অবশ্যই রাতে ঘুমানো পূর্বে ব্যবহার করতে হবে। 

যা যা অত্যাবশ্যকীয় করণীয় 

১. বেশি বেশি জল পান করতে হবে। শীতকালে আমরা জল কম পান করি। ফলে, ত্বক হয়ে যায় শুষ্ক। 

২. শীতকালীন ফল বেশি বেশি খেতে হবে। বিশেষ করে কমলালেবু। কমলা লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি।এ ছাড়াও রয়েছে বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের বলিরেখা দূর করে এবং ত্বককে করে উজ্জ্বল। ত্বক হয়ে যায় একদম জীবন্ত।

৩. শীতকালে প্রচুর শাকসবজি পাওয়া যায়। আপনার ত্বকের গ্লো-নেস ভেতর থেকে বৃদ্ধি করার জন্য অবশ্যই শীতকালীন শাকসবজি খাওয়ার কোন বিকল্প নেই।

৪. প্রতিদিন এক চামচ করে মধু খেতে পারেন। মধু ত্বকের জন্য খুবই কার্যকর এবং উপকারী। 

৫. ত্বক কে সুন্দর ও প্রাণবন্ত রাখার জন্য অবশ্যই ব্লাড সার্কুলেশন বৃদ্ধি করা জরুরী। ব্লাড সার্কুলেশন বৃদ্ধি করার জন্য, নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।

লেখক এর কিছু কথা: 

শীতকালে আমাদের অনেকের প্রিয় ঋতু হলেও শীতকাল আসলে ত্বকের শুষ্কতা ও রুক্ষতার কথা চিন্তা করে মেয়েরা আতঙ্কিত হয়ে পড়ে। শীতকালে যেহেতু বাতাসের আর্দ্রতার পরিমান কম থাকে এবং ত্বকের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে সুতরাং, মেয়েদের এই সময় ত্বকের প্রতি একটু বেশি যত্নশীল হতে হবে। ত্বকের যত্নে রাসায়নিক প্রোডাক্টের উপর নির্ভরশীল না হয়ে ঘরোয়া উপায়ে নিজের ত্বকের যত্ন নিতে হবে। শীতকালীন ফল ও শাকসবজি,জল বেশি বেশি খেতে হবে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে তাহলে আপনার ত্বক থাকবে স্বপ্নের চেয়েও বেশি সজীব এবং প্রাণবন্ত।